2007-05-18から1日間の記事一覧

固定ローラー

聴力検査で元通り正常値まで回復。安心してまたもや外出帰宅し、昨日のジロの第５ステージを観ながら固定ローラー９０分。３０分負荷レベル１で＋インナー・１７Ｔでバー下持ってシッティングで。ケイデンスは７５回転／分をキープ。３０分負荷レベル３で…