2007-05-11から1日間の記事一覧

固定ローラー

朝４：３０に起床したところ、寒かったのでＮＨＫのニュースを観ながら固定ローラー３５分。２０分負荷レベル１で＋インナー・１７Ｔでシッティング、バー下持って、ケイデンスは７０回転／分をキープ。１５分負荷レベル２で＋インナー・１７Ｔでシッティ…