2007-04-22から1日間の記事一覧
朝５：００起床、録画してあった「パリ～ルーベ」の後半を観ながらアクティブ・リカバリを兼ねて固定ローラー４０分。 ４０分負荷レベル１で＋インナー・１７Ｔでシッティング 、バー上に手を置いて、ケイデンスは６８回転／分をキープ。 天気予報はやっぱり…
いいたい砲台へ
朝５：００起床、録画してあった「パリ～ルーベ」の後半を観ながらアクティブ・リカバリを兼ねて固定ローラー４０分。 ４０分負荷レベル１で＋インナー・１７Ｔでシッティング 、バー上に手を置いて、ケイデンスは６８回転／分をキープ。 天気予報はやっぱり…