2007-03-27から1日間の記事一覧
帰宅後、ＣＡＴＶで映画「ライヤー・ライヤー」を観ながら固定ローラー４５分。 １５分負荷レベル１で＋インナー・１７Ｔでシッティング 、バー下持って、ケイデンスは７０回転／分をキープ。 １５分負荷レベル３で＋アウター・１７Ｔでシッティング 、上ハ…
いいたい砲台へ
帰宅後、ＣＡＴＶで映画「ライヤー・ライヤー」を観ながら固定ローラー４５分。 １５分負荷レベル１で＋インナー・１７Ｔでシッティング 、バー下持って、ケイデンスは７０回転／分をキープ。 １５分負荷レベル３で＋アウター・１７Ｔでシッティング 、上ハ…