2007-03-13から1日間の記事一覧
帰宅後、パリ~ニースの第一ステージの録画を観ながら固定ローラー45分。 15分負荷レベル1で+インナー・17Tでシッティング 、バー下持って、ケイデンスは75回転/分をキープ。 15分負荷レベル3で+アウター・17Tでシッティング 、上ハン持…
帰宅後、パリ~ニースの第一ステージの録画を観ながら固定ローラー45分。 15分負荷レベル1で+インナー・17Tでシッティング 、バー下持って、ケイデンスは75回転/分をキープ。 15分負荷レベル3で+アウター・17Tでシッティング 、上ハン持…