帰宅後、夕食前に録画してあったMotoGP 最終戦を観ながら固定ローラー４５分。いきなりロッシがこけていた。 １５分負荷レベル１で＋インナー・１７Ｔでシッティング 、バー下持って。 １５分負荷レベル３で＋アウター・１７Ｔでシッティング 、上ハン持って…