2007-02-07から1日間の記事一覧

固定ローラー

帰宅後、夕食前に録画してあったＮＨＫのクローズアップ現代を観ながら固定ローラー４５分。１５分負荷レベル１で＋インナー・１７Ｔでシッティング、バー下持って。１５分負荷レベル３で＋アウター・１７Ｔでシッティング、上ハン持って、２～３分毎に…