2007-01-16から1日間の記事一覧

固定ローラー

帰宅後、録画してあった「コンスタンティン」を観ながら固定ローラー４５分。１５分負荷レベル１で＋インナー・１７Ｔでシッティング、バー下持って。１５分負荷レベル３で＋アウター・１７Ｔでシッティング、上ハン持って、２分～３分インターバルでダ…