2007-01-09から1日間の記事一覧
帰宅後、「本当は怖い家庭の医学ＳＰ」を観ながら固定ローラー４５分。 １５分負荷レベル１で＋インナー・１７Ｔでシッティング 、バー下持って。 １５分負荷レベル３で＋アウター・１７Ｔでシッティング 、上ハン持って、２分～３分インターバルでダンシン…
いいたい砲台へ
帰宅後、「本当は怖い家庭の医学ＳＰ」を観ながら固定ローラー４５分。 １５分負荷レベル１で＋インナー・１７Ｔでシッティング 、バー下持って。 １５分負荷レベル３で＋アウター・１７Ｔでシッティング 、上ハン持って、２分～３分インターバルでダンシン…