帰宅後、ドラマ「僕の歩く道」を観ながら固定ローラー５５分。 ２０分負荷レベル１で＋インナー・１７Ｔでシッティング 、バー下持って。 ２０分負荷レベル３で＋アウター・１７Ｔでシッティング 、上ハンドル持って、ときおりダンシングを織り交ぜながら。 …