2006-11-15から1日間の記事一覧

固定ローラー

帰宅後、映画「いま、会いにゆきます」とＮＨＫの津波速報ニュースを交互に観ながら固定ローラー５０分。２０分負荷レベル１で＋インナー・１７Ｔでシッティング、バー下持って。２０分負荷レベル３で＋アウター・１７Ｔでシッティング、上ハンドル持っ…