2006-11-09から1日間の記事一覧

固定ローラー編集

帰宅後、ケーブルＴＶで映画「ＦＡＳＴＥＲ」を観ながら固定ローラー４５分。１５分負荷レベル１で＋インナー・１７Ｔでシッティング、バー下持ってケイデンス１００回転／分を維持して。１５分負荷レベル３で＋アウター・１７Ｔでシッティング、上ハン…