2006-11-08から1日間の記事一覧

固定ローラー

帰宅後、録画しておいたジャパン・カップを観ながら固定ローラー６０分。２０分負荷レベル１で＋インナー・１７Ｔでシッティング、バー下持ってケイデンス１００回転／分を維持して。２０分負荷レベル３で＋アウター・１７Ｔでシッティング、上ハンドル…