帰宅後、[OVERCOMING -ツール・ド・フランス 激闘の真実-]を観ながら固定ローラー５５分。 １５分負荷レベル１で＋インナー・１７Ｔでシッティング 、バー上持って。 １５分負荷レベル３で＋アウター・１７Ｔでシッティング 、上ハンドル持って、時折ダンシ…