帰宅後、Wanted Dead or Aliveを観ながら、固定ローラー４０分。 １５分負荷レベル１で＋インナー・１７Ｔでシッティング １５分負荷レベル３で＋アウター・１７Ｔでシッティング １０分負荷レベル２で＋インナー・１７Ｔでシッティング ローラー終了後の体…