朝５：００起床、ＮＨＫの朝のニュースを観ながら、固定ローラー３０分。 １５分負荷レベル１で＋インナー・１７Ｔでシッティング １０分負荷レベル２で＋インナー・１７Ｔでシッティング ローラー終了後の体重は63.4kg。Karadascan361での計測結果は体脂肪…