帰宅後、The Style CouncilのGraetest Hits Vol.1を観ながら、固定ローラー４０分。 １５分負荷レベル１で＋インナー・１７Ｔでシッティング １５分負荷レベル３で＋アウター・１７Ｔでシッティング、ときおりダンシングを織り交ぜながら １０分負荷レベル２…