2006-09-27から1日間の記事一覧
帰宅後、世界選１０週目～１１週目の録画を観ながら、固定ローラー３５分。 １５分負荷レベル１で＋インナー・１７Ｔでシッティング １５分負荷レベル３で＋アウター・１７Ｔでシッティング ５分負荷レベル１で＋インナー・１７Ｔでシッティング ローラー終…
いいたい砲台へ
帰宅後、世界選１０週目～１１週目の録画を観ながら、固定ローラー３５分。 １５分負荷レベル１で＋インナー・１７Ｔでシッティング １５分負荷レベル３で＋アウター・１７Ｔでシッティング ５分負荷レベル１で＋インナー・１７Ｔでシッティング ローラー終…