2006-09-26から1日間の記事一覧

固定ローラー

帰宅後、ヴェルタ2006第5ステージの録画を観ながら、固定ローラー 40分。 40分負荷レベル2で+インナー・17Tでシッティング ローラー終了後の体重は64.0kg。 体脂肪率も11%台、骨格筋率も37%台を維持。大病明けでも数字だけはとりあえず…