朝５：００に起床し、ＮＨＫのニュースを観ながらエリートの固定ローラー ３０分。 １５分負荷レベル１で＋インナー・１７Ｔでシッティング １５分負荷レベル２で＋インナー・１７Ｔでシッティング ローラー終了後の体重は62.6kg。 昨日からあっさりと1kg落…