朝７：００より三号機+ADX-1S手組にて出撃。今日はmatsuさんもいっしょである。 コースは西国街道～池田～４２３号～金石橋～妙見山～上音羽～彩都 走行時間：2時間11分 走行距離：51.8km 平均心拍：129 最高心拍：170 消費カロリー：1237Kcal 獲得高度：845…