2006-08-10から1日間の記事一覧

固定ローラー

朝５：００起床、ＮＨＫの朝のニュースを観ながらエリートの固定ローラー２５分。１５分負荷レベル１で＋インナー・１７Ｔでシッティング１０分負荷レベル２で＋インナー・１７Ｔでシッティングなにげに世界の天気予報を見ているとカイロと京都の最高気…