朝７：００より三号機＋ADX-1S手組にて出撃。この時間でも暑い。 コースは西国街道～池田～４２３号～金石橋～妙見山山頂～金石橋～高山～勝尾寺～西国街道 走行時間：2時間25分 走行距離：53.7km 平均心拍：122 最高心拍：170 消費カロリー：1222Kcal 獲得…