2006-08-01から1日間の記事一覧
夕食後、ツール・ド・フランス１９９７年のハイライトを観ながらエリートの固定ローラー ６０分。 １５分負荷レベル１で＋インナー・１７Ｔでシッティング １５分負荷レベル２で＋インナー・１７Ｔでシッティング ３０秒負荷レベル３＋アウター・１７Ｔでダ…
いいたい砲台へ
夕食後、ツール・ド・フランス１９９７年のハイライトを観ながらエリートの固定ローラー ６０分。 １５分負荷レベル１で＋インナー・１７Ｔでシッティング １５分負荷レベル２で＋インナー・１７Ｔでシッティング ３０秒負荷レベル３＋アウター・１７Ｔでダ…