朝４：３０に起床しツール・ド・フランス２００６第九ステージの録画を観ながらエリートの固定ローラー ４５分。 １５分負荷レベル１で＋インナー・１７Ｔでシッティング ３０分負荷レベル２で＋インナー・１７Ｔでシッティング ローラー終了後の体重は61.6k…