朝,ＮＨＫのニュース番組を観ながらエリートの固定ローラー ３０分。 ３０分負荷レベル２で＋インナー・１７Ｔでシッティング 昨日同様、起床し、朝食前水だけ取りつつ軽い負荷で。 ローラー終了後の体重は62.2kg。やっぱり昨日並みの体重に減っている。 先…