2006-06-15から1日間の記事一覧

固定ローラー

夕食後、ジロ・デ・イタリアの第１６ステージの市川氏の毒舌を観ながらエリートでのローラー５５分。２０分負荷レベル１で＋インナー・１７Ｔでシッティング２０分負荷レベル２で＋インナー・１７Ｔでシッティング１５分負荷レベル３で＋インナー・１７Ｔ…