2006-06-13から1日間の記事一覧

固定ローラー

夕食後、乗鞍の２００４年のＴＶ放送の録画を見ながらエリートでのローラー４５分。１５分負荷レベル１で＋インナー・１７Ｔでシッティング１５分負荷レベル３で＋インナー・１７Ｔでシッティング１５分負荷レベル４で＋インナー・１７Ｔでシッティング …