帰宅後、ファンライドの富士ヒルクライム関連のＤＶＤをあれこれ見ながら固定ローラー ９０分。 １５分高負荷＋インナー・２４Ｔでシッティング １５分高負荷＋インナー・１９Ｔでシッティング ６０分高負荷＋アウター・１９Ｔでシッティング コース紹介の分…