帰宅後、ケーブルＴＶMusicAirと録画しておいたＴＯＪを観ながら固定ローラー １時間２０分。 ミノウラのローラーの負荷調整装置が壊れて最大負荷固定になってしまったので １５分高負荷＋インナー・２１Ｔでシッティング １５分高負荷＋インナー・１７Ｔで…