仕事より早帰し１７：３０よりタスカニーでひさしぶりに出撃。 コースは西国街道～上福井～上音羽の往復。 走行時間：1時間10分 走行距離：28.6km 平均心拍：121 最高心拍：160 消費カロリー：578Kcal 獲得高度：420m 平均気温：25度 最高気温：29度 夕飯を…