2006-04-26から1日間の記事一覧
帰宅後、録画しておいたリエージュ～バストーニュ～リエージュを観ながら固定ローラー ５０分。 １５分低負荷＋インナー・ローでアップ ２０分高負荷＋アウター・１４Ｔでシッティング ３０秒高負荷＋アウター・１４Ｔでダンシング、１分３０秒高負荷＋イン…
いいたい砲台へ
帰宅後、録画しておいたリエージュ～バストーニュ～リエージュを観ながら固定ローラー ５０分。 １５分低負荷＋インナー・ローでアップ ２０分高負荷＋アウター・１４Ｔでシッティング ３０秒高負荷＋アウター・１４Ｔでダンシング、１分３０秒高負荷＋イン…