代休日。朝９：００より三号機にて出撃。 ロングを走るつもりだったが爆風のような西風が強いため、急遽筋トレコースに変更。 コースは西国街道～上福井～泉原～裏霊園～表霊園～上福井～西国街道 走行記録：1時間50分 走行距離：36.1km 平均心拍：133 最高…