2006-03-01から1日間の記事一覧
帰宅後、ケーブルＴＶを次々と切り替えて観ながら固定ローラー ３０分。 ５分高負荷＋インナー・ローでアップ １５分高負荷＋アウター・１４Ｔでシッティング ３０秒高負荷＋アウター・１４Ｔでダンシング、１分３０秒高負荷＋インナー・ローでレストを１セ…
いいたい砲台へ
帰宅後、ケーブルＴＶを次々と切り替えて観ながら固定ローラー ３０分。 ５分高負荷＋インナー・ローでアップ １５分高負荷＋アウター・１４Ｔでシッティング ３０秒高負荷＋アウター・１４Ｔでダンシング、１分３０秒高負荷＋インナー・ローでレストを１セ…