2006-02-21から1日間の記事一覧

固定ローラー

帰宅後、２００１年ツール・ド・フランス総集編を見ながら固定ローラー３５分。趣向を変えて、ローラーでの練習も効率良くするためメリハリを付けてみることにしてみた。８分のアップ８分間最大負荷＋アウタートップでシッティング最大負荷＋アウタート…