午前中は所用でうろうろ。蓄積疲労もあったので日中はゆっくりし、夕方になってから軽く走る。ひさしぶりに一号機改で出撃。 走行時間：1時間04分 走行距離：25.3km 平均心拍：120 最高心拍：163 消費カロリー：519Kcal 獲得高度：445m 平均気温：31度 最高…