2005-08-03から1日間の記事一覧

固定ローラー

ぎっくり腰の症状がようやく無くなったのでひさしぶりに固定ローラー５０分。２００４年の乗鞍を大会のビデオを見ながら低負荷～中負荷で高ケイデンスを中心に、ときおりダンシングを織り交ぜて。優勝者の第二ＣＰ通過タイムは４１分、優勝タイムは５７分…