2005-07-13から1日間の記事一覧

固定ローラー

ツール・ド・フランス第11ステージを見ながら固定ローラー１時間。軽負荷１５分、高負荷３５分、クールダウン１０分。上死点で膝が下がらないようフォームを気にしながら。今日のクイズはＳ・ボテロにしてみた。上りで離されなければ十分に勝算があると見…