2005-07-06から1日間の記事一覧

固定ローラー

昨日帰宅時間が遅かったので、朝早く起きてローラー３５分。脂肪燃焼をねらって空腹状態で中負荷で１５分、高負荷１０分、クールダウン１０分。昨日はツールドフランスの放送を最後まで見ていたせいで起きたときは寝不足だった。駅を降りて会社まで向かう…