2005-06-27から1日間の記事一覧

固定ローラー

帰宅後、録画してあったディスカバリーチャネルのランスの特番を見ながら固定ローラー１時間。以外とおもしろく、最後まで飽きずに見てしまった。ローラーは低負荷でアップ１０分、高負荷均等ペダリング４０分、クールダウンで１０分。ときおりダンシング…