2005-06-01から1日間の記事一覧

固定ローラー

朝５：００起床で３５分固定ローラー。最初の１５分は低負荷高ケイデンスでクルクルと、次の１０分は高負荷で、最後の１０分は片脚ペダリングを織り交ぜながら再び軽負荷でクールダウン。次のフレーム用のホイールでまつながさんと色々やりとりしていたが…