2005-02-09から1日間の記事一覧

固定ローラー

ＢＳでアラビアのロレンスを見ながらローラー５０分。１０ｃｍ前輪を高くしてクライミングポジションで高負荷均等ペダリングを中心に。最近ペダリングが荒くなっているのに気がついて拇指球を意識しながら丁寧に回した。週末の三連休はＬＳＤを中心に走…