2004.10.01 超秋晴れ 今日は午後休。帰宅後、心拍を上げすぎない程度のペースで軽く走る。 今日もタスカニー。 コースは彩都〓忍頂寺〓清阪峠〓田能〓南掛〓柚原 〓銭原〓忍頂寺〓彩都 走行時間：2時間14分 走行距離：58.6km 平均心拍：134 最高心拍：168 消…