朝4:30に起床し、録画していた海外ドラマ「メンタリスト」シーズン1 #21を観ながらエリートのクロノで固定ローラー４５分。
- １５分負荷レベル１で＋インナー・１７Ｔでバー上持ってシッティングで。ケイデンスは８３回転／分ぐらい、前輪を１５ｃｍ上げてのクライミングポジション。
- １５分負荷レベル３で＋アウター・１７Ｔで２分間シッティング、１分間ダンシングを交互に。ケイデンスは５３回転／分ぐらい、前輪を１５ｃｍ上げてのクライミングポジション。
- １５分負荷レベル２で＋インナー・１７Ｔでバー上持ってシッティングで。ケイデンスは７３回転／分ぐらい、前輪を１５ｃｍ上げてのクライミングポジション。
今日も雨天なので、室内で固定ローラー。
ようやくメンタリスト以外の録画分の消化が終わったので溜まっていたメンタリストの視聴を再開。すっ飛ばしてシーズン1の終わり近くのエピソードから観だしたが一話完結型のドラマだけあってどこから視聴を再開しても問題ないのが良い。
最近、週末にばかり録画予約が偏っていることが多く録画予約のスケジュールのやりくりが大変だ。
今週末は土曜日はなんとか持ちそうだが、日曜日は雨模様のよう。久しぶりにインドア活動になりそうだ。
