朝4:30に起床し、録画していた海外ドラマ「マーベル・エージェント・オブ・シールド」シーズン3 #15を観ながらエリートのクロノで固定ローラー４５分。
- １５分負荷レベル１で＋インナー・１７Ｔでバー上持ってシッティングで。ケイデンスは８３回転／分ぐらい、前輪を１５ｃｍ上げてのクライミングポジション。
- １５分負荷レベル３で＋アウター・１７Ｔで２分間シッティング、１分間ダンシングを交互に。ケイデンスは５３回転／分ぐらい、前輪を１５ｃｍ上げてのクライミングポジション。
- １５分負荷レベル２で＋インナー・１７Ｔでバー上持ってシッティングで。ケイデンスは７３回転／分ぐらい、前輪を１５ｃｍ上げてのクライミングポジション。
GWの間に一挙放送があったり、出かけまくっていて録画分の未消化が溜まりまくっていたので、外走りには行かずにローラーを回した。
前回のシーズン2の放送からずいぶん間があいていたので最初はまったく期待せずに観ていた「エージェント・オブ・シールド」シーズン3だったがやはり面白い。
最近はパワーズ・ブースやマーク・ダカスコスといったずいぶん渋めの役者を引っ張り出しているのが興味深い。彼らが出演していた「ダブルボーダー」や「ジェヴォーダンの獣」もまた観てみるかな。
