05:40頃よりLook 565にて出撃。
コースは彩都～佐保～忍頂寺～清阪峠～東別院～亀岡～旧山陰街道～千代川～25号～園部～477号～国道372号～ひいらぎ峠～野間峠～余野～上音羽～佐保～彩都
- 走行記録：3時間54分 走行距離：96.4km
- 平均心拍：126 最高心拍：169
- 消費カロリー：2132kcal 獲得高度：1025m
- 平均気温：27度 最低気温：22度
今週の後半から急に真夏モードになったので、自転車ライドも早朝出発、10-11時頃に帰宅という真夏モードに切替。
このパターンだと休憩のために立ち寄れる比較的早い時間から開いてるお店が必要になる。コンビニで十分なのだがそれでは味気ない。
GoogleMapで見つけていて、ゆうまりカフェのマスターからも聴いた園部のカフェ、ル・バン（Cafe Le Bain)さんへ早朝ライドがてら行ってみることにした。
平日の朝練の時より一時間遅れで出発したが、湿度が低くて爽快な気候。
いつもの佐保はスタート145拍エンド160拍プログレッシーネで上る。清阪峠を超えて46号を北上しし東別院を下って亀岡盆地へ。
爽快さは少し落ちたがまだまだ涼しい亀岡盆地を25号を船阪まで北上し19号で左折、園部へ向かう。国道9号線を横断し今日の目的地カフェ ル・バン（Cafe Le Bain)さんへ到着。
こちらは日曜日お休みだが、朝7:00から開いているのだ。
お店には我々以外にお客さんは居なかったので、お店のマスター夫妻と談笑しながらモーニングセットをいただいた。半熟卵の目玉焼きは美味しかった。朝食を食べずに出発してここまで来たが内容的にはちょうどよいボリュームだった。
しばし談笑後、カフェ ル・バンさんを出発。帰途に付く前に園部の街なかでうなぎの匂いがしていたので街なかへ戻ってみると魚屋さんでうなぎを焼いていた。
とても美味しそうだったので一尾買って帰ることにした。レジを待っている間も続々とうなぎを買いにお客さんが来ていたので土用の丑の日にここでうなぎを焼いて売ってるのは恒例になってるのだろう。
帰路は園部市街でも少し暑くなっていたので往路を通らずに477号を南下。途中にある二つの新世紀トンネルの中はとても涼しかった。思ったとおり山に近くて川がそばを流れてる372号線は亀岡盆地の真ん中より涼しかった。
ここから亀岡市街へ戻って東別院を上って帰る手もあったが涼しさを取ってひいらぎ峠を上り、木立の多い野間峠を上って上音羽から佐保を下って帰った。
結果的にはこの帰路のルートの方が涼しかった。
今年の夏の避暑ライドはこのコース、このくらいの時間出発で走るつもり。
