朝4:30に起床し、録画してあった「週刊バイクＴＶ」を観ながらエリートのクロノで固定ローラー４５分。
- １５分負荷レベル１で＋インナー・１７Ｔでバー上持ってシッティングで。ケイデンスは８６回転／分ぐらい、前輪を１５ｃｍ上げてのクライミングポジション。
- １５分負荷レベル３で＋アウター・１７Ｔで２分間シッティング、１分間ダンシングを交互に。ケイデンスは５６回転／分ぐらい、前輪を１５ｃｍ上げてのクライミングポジション。
- １５分負荷レベル２で＋インナー・１７Ｔでバー上持ってシッティングで。ケイデンスは７６回転／分ぐらい、前輪を１５ｃｍ上げてのクライミングポジション。
週刊バイクＴＶはＡＲＡＩのヘルメットの試験と製造工程の一部をレポート。
帽体での衝撃減衰のレポは凄かった。というよりノーヘルだといかに危ないことか。
製造工程は企業秘密の内部構造体以外のグラスファイバーの帽体の製造工程のところのみ。自転車のカーボンフレーム同様、未だかなり手作業部分が多いのは以外だった。
