帰宅後、録画してあった片山右京が出ている「プレミアム８」を観ながら固定ローラー４５分。
- １５分負荷レベル１で＋インナー・２１Ｔでバー上持ってシッティングで。ケイデンスは９６回転／分ぐらい、前輪を１５ｃｍ上げてのクライミングポジション。
- １５分負荷レベル３で＋アウター・１７Ｔで２分間シッティング、１分間ダンシングを交互に。ケイデンスは５６回転／分ぐらい、前輪を１５ｃｍ上げてのクライミングポジション。
- １５分負荷レベル２で＋インナー・１７Ｔでバー上持ってシッティングで。ケイデンスは７７回転／分ぐらい、前輪を１５ｃｍ上げてのクライミングポジション。
モンツァでダンシングする右京ちゃんの蛇行っぷりもスゴイが、その背後に見える旧コースのバンクが気になってしょうがない。残雪のすごい峠なんてどうでもいいからあの旧コースのバンクを走って欲しかった。
