2014-01-19から1日間の記事一覧

固定ローラー

朝起きてみると、積雪していた。風が強くて気温も低いので、外走りは断念して、録画しておいた映画「ドリームハウス」を観ながらエリートのクロノで固定ローラー４５分。４５分負荷レベル１で＋インナー・１７Ｔでバー上持ってシッティングで。ケイデンス…