2011-08-04から1日間の記事一覧

固定ローラー

帰宅後、ちょうど放送していた民放のオカルト特番を子供たちと観ながらエリートのクロノで固定ローラー４５分。１５分負荷レベル１で＋インナー・１７Ｔでバー上持ってシッティングで。ケイデンスは８０回転／分ぐらい、前輪を１５ｃｍ上げてのクライミング…